我们用身体感受团队的力量
当听到人力资源部的安排时，起初心里有点抱怨，把原来的休息时间给占用了，可是在经过两天的训练之后，抵触的情绪再也没有一丝，相反地更多了一份感恩。
信任倒
信任让任何事情都变得容易
当双手被捆绑的那一刹那，教练看着我说:“我们争取一次过!”
我茫然地点点头，一次又一次地深呼吸。照例地喊完口号，当我说:“我要倒了！”好像听到背后的人说:“你倒吧!”那一刻，脑子一片空白，真的是豁出去了。
不管平常我的小脑多不平衡，也不管任何后果就这么义无返顾地倒了，当我感受到周围的伙伴沉重地鼻息和那缓缓地像被人在摇篮里摇晃的时候，我知道我做到了，我笑了，在大家的手中笑了，因为是信任让我们做到了，原来信任是如此简单，信任不需要任何考察的过程，正如：因为爱，所以爱……那般简单。
泰山绳
在通过起点和终点之间的一条绳子，把在象征孤岛的起点上的全体人员“运输”到仅能容纳人挤身、象征海岸的终点。难点是在“运输”的过程中，我们还必须带上一桶水。有队员奋勇而上，费力地提上水桶想一起荡过去，失败了，水也洒了，教官故作严厉地给我们加了更多的水，满满的。
大多队员都消极了，想着这样满的水，肯定是不能滴水不漏地运到对面。
而后集思广益队员的提议，让我们找到一个方向，大家把皮带、鞋带这些身上可以连成一起的东西都扎在一起，包括心， “泰山绳”把队员们的目标“绑”在了一起。
蜘蛛网
这个项目中，我体会到，寻找适合自己的角色、认清自己的目标，摆正自己，其他的就交给所在的团队吧，这次我不是队长，我要做的就是服从与配合。
天使之手
我从小到大几乎没有尝试过高空项目，看着空中那些机动游戏，总是一阵阵晕眩。但是这次，我是来参加公司组织的团队户外拓展训练，不是在游乐场，我应该正视，应该去面对，所以我憋着一口气爬上去。心跳加速、呼吸急促、头晕目眩，手脚发软，这些感觉一个都不少。
在高空行走的过程，我居然几乎不太记得了，印象中就是耳边传来的鼓励声，幸好有这些，我才会完成了任务。
跳出真我
这个项目下来挺遗憾的，本来想着有了 “天使之手”的高空经验，应该不会害怕了。这次没有再一磨三蹭的，自己倒是积极走上前去，终于爬到顶端，我却退缩了，脑中想的不是克服恐惧，只是想着，放弃吧，我想顺着梯子再爬下去……
教官爬上另一根柱子给我打气，我退缩了那么久，可爱的队友们还是在鼓舞着我，他们都没有抛弃我，我真的感觉很惭愧，心一横就跳了……
怪兽过河啦
怪兽过河
离规定的总时间只剩下8分种，我团队组成一只长着28只足28只手的巨大“怪兽”还要渡过一条大河。规则只允许4只足8只手在河中，无疑这又是一项艰难的任务。
在困难和挑战面前，大家迅速的清醒和冷静下来，在队长的带领下，队员们手牵手只用4只脚单跳迅速渡河走出困境。
我们成功了！使我们这个团队更有凝聚力，更加相互信任！
这也使我明白，要想做好一件事情，越富于创造性，承担的风险就会越大。
漫步人生路
新事物的产生和发展有其面临的曲折性，如果我们坚信突破常规，就会爆发出顽强的生命力！
盲人这个角色就像是新人，领路人就像是推荐人，领路人已经为我们开辟了一条走向成功的路，只要你信任他（她）跟着学，就一定会获得成功。何尝不是呢？其实这就是一条通向成功的捷径，任何人进入一个陌生的环境面对新事物都需要过程去了解和探索，如果已经有了成功的经验和方法，我们只须模仿即可成功，何乐不为？在建科院，导师就是我们的领路人！
孤岛求生
健全人、哑巴人、盲人，三张不同的任务书……现场一片混乱。此次行动的最终任务是把所有的人集中到珍珠岛，要想完成这项任务，起决定作用的是珍珠岛的队员，让珍珠岛上的人需把所有的任务书全部仔细看完，一切就很容易解决了，但我们用了40分钟才完成任务。
做事浮躁，疏忽大意，不善于沟通，经历了这一个游戏后，大家都明白了为什么花了那么久的时间才完成任务的原因，也觉得非常遗憾。
抢滩登陆
“抢滩登陆”这项游戏是通过扎木筏享受自己动手的快乐。在下水之前，大家快速地运送材料，扎伐，使劲地绑绳，我见到的是队友的团结，得到的是感动。我不禁鼓掌喝彩，不仅仅是为了自己半边湿身，脚被木划桨砸到却没有抱怨，更是为了整个团体，我们喊着口号，同心协力，出色地完成了任务。
毕业墙
毕业墙又称逃生墙，是本次拓展的最后一个项目，也是让我最激动、最难忘的项目。
面对耸立在眼前、没有任何攀爬支点、不能借助任何工具的四米高墙，当我的队友甘当人梯，让我们一个个踩着他们的肩膀往上爬的时候，当我的队友使劲从墙顶把我们一个个往上拉的时候，当我的队友用双手做成保护墙，大声地喊着加油的时候，我想，每个人的挥汗如雨就是我们团队精神的最好诠释。
今天，我们毕业啦！
拓展项目结束了，我们集结成圆圈，手牵手一起欢腾，共同起舞；
此刻夕阳欲隐，彩霞满天，我们的脸上有着幸福的笑意，笑意里写的是成功的喜悦，团结的力量，手足的关爱，温暖的情谊；
风是秋天的信使，送来徐徐关怀；
鸟在枝头上欢愉，鸣唱唯美的旋律； 教官说，多数人梯的肩头都被踩伤了，不只是红肿，而是皮肤都破损，看到那些伤口都能想象出有多痛，可是他们一个个都是不以为然的表情，一副顶天立地的模样；
很多时候我们以为自己做不到，总是抱着怀疑的态度去面对，通过这次拓展活动，我学习到了在困难和挑战面前如何保持头脑的清醒和冷静，如何与团队配合；也体会到了树立队员的责任心、建立开放的交流环境、团队集思广益的价值。
任何时候，都别忘了团队力量！
（建科院 尤佳）
